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內容來自YAHOO新聞

氣溫降冷吱吱！ 下床前先伸展暖身

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

這兩天大陸冷氣團南下，台灣天氣將轉為非常濕冷，氣溫下降，除了會使人的血管收縮、血壓上升之外，也會使得肌肉較僵硬！復健科醫師建議，寒冷的天氣，民眾在早上睡醒下床前，最好是能在床上先做做暖身伸展操，可以使血管舒張，避免血壓上升，也能使軟組織得到舒展。

日夜溫差大　做好暖身以免肌肉拉身

臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉表示，今年冬天的氣溫不會很低，但是日夜溫差較大，民眾仍要做好暖身，否則很容易造成肌肉拉傷；因為氣溫低時，身體的軟組織伸展性會變差，所以需要比較久的熱身運動。

在床上做伸展運動　可達到暖身目的

如果在夏天時熱身時間需要5至10分鐘，冬天的熱身時間就要延長為10至15分鐘。李欣蓉醫師指出，冬天要做暖身操，最好是在早上睡醒後，就在床上就做伸展運動，被子裡面做伸展操也比較保暖；除了手和腳的伸展之外，也可以做腰部的扭轉動作，都可以使肌肉獲得伸展，達到暖身目的。

穿著保暖衣物　太陽出來再外出運動較佳

此外，天氣冷、氣溫降，李欣蓉醫師提醒，要下床時也應放慢速度，可採分段式動作，避免因姿勢急速改變而造成暈眩，並且要添加衣物後再進行活動；民眾若要出門運動，一定要穿著保暖的衣物，也可戴上帽子、圍巾及口罩來保暖，而且晨間運動最好是等太陽出來、氣溫上升後再去運動較佳。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/氣溫降冷吱吱-下床前先伸展暖身-101600894.html

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商品訊息簡述:  

商品：糖果甜心除毛貼片-中
內容：8對入(共16片) 、2包除蠟濕巾、說明卡。2入組。

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使用方式：順毛髮生長方向貼，逆著毛髮生長方向非常快速撕除(撕除速度越快，效果越好越不痛)，，若有殘膠可使用內附精油或含"油脂"的乳液去除。
保存期限：2020.05.25
產地：西班牙
其他：
．請勿使用在經A酸或果酸護膚之皮膚上。
．請勿使用在敏感、曬傷、發炎或是受傷的皮膚上。避免使用在靜脈曲張處、痣及疣上。
．除毛後請勿使用酒精或是收斂水。
．除毛後不要立即使用的美容產品。
．除毛後24小時內請勿使用腋下除臭劑或止汗劑。
．除毛前後請勿做日光浴或過度日曬。
強烈建議在除毛處做貼膚測試並等待24小時，如無過敏反應再繼續使用本產品。
請依個人需求購買產品，如需移除大面積毛髮如身體與腿，請使用大片除毛貼片，小片除毛貼片適用於臉部、腋下及比基尼線。
因沛蕾莎產品為物理性除毛貼片，蠟量與間距是針對各部位特殊設計，若自行剪裁使用，將影響除毛效果。
試用範圍：腋下及比基尼線 MOMO購物網

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